Нүүр Зөвлөгөө Cekc, мах, шоколад гурав оюун ухаан хөгжүүлдэг байна

Cekc, мах, шоколад гурав оюун ухаан хөгжүүлдэг байна

0
0
130

Оюун ухаанаа тэлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол шоколад, хүйтэн мах идэх, cekc xийx гэнэ. “Уураг тархиа хэрхэн дасгалжуулах вэ?” номын зохиогчид болох Терри Хорн, Саймон Уоттон нар үүнийг баталжээ.

Бэlгийн xapьцаа нь цусан дахь окситоцин гормоныг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү гopмон нь оюун ухаанд хүчтэй нөлөөлж оновчтой шийдвэр гаргах, логик сэтгэлгээ, сэтгэн бодох зэрэг оюун ухааны бүхий л чадамжийг дээшлүүлдэг ажээ.

Харин хоол хүнсний тухайд хар шоколад нь магни, антиоксидант зэрэг тархийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг бодисууд агуулдаг тул тустай гэжээ.

Өглөөний цайндаа хүйтэн махыг мөн хэрэглэх нь зүйтэй гэнэ. Хүйтэн махыг өглөөгүүр идэх нь бие махбодыг эрч хүчээр хангаж, өдрийн турш хэрэглэх хүнс тэжээлээс хэрэгтэй бодисыг шимэх суурь болдог байна.

Түүнчлэн, “Таныг инээлгэдэг хүмүүстэй л харилцахаас бус таны сэтгэлийг хямраадаг, бvтэлгүй хүмүүсээс хол байх”-ыг зөвлөж байна.

Бусад төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Санал богох

Эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна

Залуу аав ээж нар бяцхан үртэй болоод баяртай байгаа байх. Гэхдээ нярай хүүхдээ ямар онцло…