Нүүр Зөвлөгөө Эрүүл мэндэд хортой хэмээн нэрлэгддэг ч биед ач тустай хүнснүүд

Эрүүл мэндэд хортой хэмээн нэрлэгддэг ч биед ач тустай хүнснүүд

0
0
705

Бид бүхний биед сөрөг нөлөөтэй гэж боддог зарим хүнс бидний биед сайн болохыг судлаачид нотолжээ. Жишээлбэл давс, өндөг, попкорн, сүү, цагаан будаа, пицца зэрэг бүтээгдэхүүнүүдийг ихдүүлэхгүй хэрэглэхэд хүний биед хэрэгтэй.

Давс

Олон жилийн өмнөөс давсыг бага хэрэглэх хэрэгтэй хэмээн мэдэгдсэн. Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинд нэрвэгдэхээс давс тус болдог гэдгийг тогтоосон.

Өндөг

Эрдэмтэд өндгийг эрүүл мэндэд хортой хэмээн буруу мэдэгдсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Өндөг цусан дахь холестерины хэмжээг багасгаж, артерийн судасны бөглөрөлт, зүрхний шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах чадвартай.

Попкорн

Кино үзэхдээ л иддэг попкорн биеийн эрүүл мэндэд тийм ч хортой биш гэдгийг тогтоожээ. Попкорн жимс, хүнсний ногооныхоос илүүтэй антиоксидант агуулдаг болохыг тогтоосон байна. Судалгаагаар антиоксидантнь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг аж.

Сүү

Сүү чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулдаг аж.

Цагаан будаа

Цагаан будаа хорт бодисыг хурдан шингээдэг байна.

Пицца

Попкорнтой ижилхэн биед ач тустай.

Мэдээллийн эх сурвалж: Suvd.mn™

Бусад төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Санал богох

Дотуур хувцсаа зөв сонгох арга

Стиль, имиж, моод сайхан харагдах гээд ярихаар бид хамгийн түрүүн гадуур хувцсандаа л анха…